瑜伽的世界里，沒有壓力和煩躁，只有身心的放松和愉悅，感受生活的柔美與寧靜。為進一步豐富職工的文化生活，更好地促進職工身心健康，讓職工以飽滿的熱情和最佳的狀態(tài)投入到工作中，8月5日，我司工會在六樓培訓室三舉辦了為期一周的“‘瑜’你同行，‘伽’倍美麗”健身活動。

身心合一，瑜伽致遠。在活動課上，指導老師用自己深厚的瑜伽知識與豐富的鍛煉經驗為職工們講解了瑜伽的核心理念、基本體式以及鍛煉技巧。職工們用心體會著瑜伽的奧妙，并積極配合老師的教導，使活動逐漸步入正軌。

呼吸之間，瑜伽無邊。伴隨著輕柔舒緩的音樂，老師帶領大家經過頸部拉伸、脊柱扭轉、調節(jié)呼吸等熱身訓練，待激活身體柔韌性后，正式開啟了瑜伽練習。練習一共選用了站立前屈式、嬰兒式、半月式、下犬式、三角扭轉式、戰(zhàn)士一式、側角式和平板式等動作，從基礎入手，由易到難。根據老師的示范，大家用心地學習每一個動作。老師悉心指導，逐一進行矯正，單腳站立、盤腿冥想、扭轉身體，身體輕盈靈動、動作流暢舒展。

經過近1個小時的練習，大家釋放了緊張的情緒，收獲了輕松和愉悅。參加瑜伽課的女職工表示：“這次瑜伽培訓活動，豐富了我們的業(yè)余生活，幫助我們鍛煉了身體、放松了身心，感到特別開心，以后我們將以更加飽滿的熱情和充沛的精力投入到工作和生活中”。

此次活動展示了我司職工朝氣蓬勃、健康向上的精神風貌，增強了我司職工團隊的凝聚力?；顒咏Y束后大家意猶未盡，對職工文體活動提出了許多寶貴的建議。下一步我司工會將廣泛征求職工意見，積極組織職工喜聞樂見的活動，全力打造快樂工作、幸福生活、有溫度的和諧企業(yè)，助力企業(yè)高質量發(fā)展。